فیبر موجود در موز، به بهبود عملکرد گوارش و جلوگیری از مشکلات عصبی مانند تهیه ترشحات گوارشی کمک می‌کند. همچنین، مواد آنتی‌اکسیدانی موجود در موز، به حفظ سلول‌های عصبی و جلوگیری از استرس اکسیداتیو کمک می‌کند. از این رو، مصرف منظم موز در تناول غذاهایی که به سلامت مغز و عصب‌ها مرتبط می‌شوند، می‌تواند به افزایش عملکرد شناختی، کاهش خطر اختلالات عصبی و حفظ سلامت مغز کمک کند.
۰۶ بهمن ۱۴۰۳ چرا فوتبالیست ها باید بدنسازی کار کنند؟ + برنامه بدنسازی فوتبال
بیماری قلبی، شایع‌ترین علت مرگ زودرس در جهان است. پتاسیم موجود در موز فشار خون را تنظیم و سلامت قلب را بهبود می‌بخشد.
علاوه بر این، موز حاوی فلاونوئیدهای آنتی اکسیدانی است که با کاهش قابل توجه خطر بیماری قلبی مرتبط است.
در صورتی که از موز به صورت مستمر استفاده شود، ریسک ابتلا به این بیماری کمتر خواهد شد
همچنین نظرات مختلفی درباره اینکه میل کردن موز برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ مفید است یا خیر وجود دارد. همیشه بهتر است پس از مصرف مقادیر زیاد قند و کربوهیدرات، سطح قند خون را با دقت کنترل کنید.
اما دقیقا چرا؟ به دلیل شاخص گلیسمی پایین، محتوای فیبر بالا و اینکه سرشار از مواد مغذی موردنیاز است.
خواص گوجه فرنگی برای کاهش وزن و سلامت پوست تا مضرات گوجه
مصرف هویج برای رشد و نمو جنین بسیار موثر است زیرا هویج حاوی مقادیر فراوانی کلسیم است که برای استخوان و شکل گیری دندان بسیار مهم است.
فیبر زیادی در موز وجود دارد و بررسی‌ها در سال ۲۰۱۷ نشان داده است که فیبر بیشتر در رژیم غذایی، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد.
همچنین ترکیب موز و شیر برای بدن بسیار مقوی می باشد افراد بدنساز با خوردن آن می توانند انرژی لازم برای ورزش های مقاومتی را تأمین کند.
کرم های موضعی حاوی خرما، می توانند سلامت پوست را بهبود ببخشند. تحقیقات نشان می دهد که استفاده از کرم های خرما، می تواند رطوبت، خاصیت ارتجاعی و روشنایی پوست را افزایش دهد.
خواص خرما برای مردان چیست؟ تحقیقات نشان می دهد که خوردن خرما هیچ فایده ای برای سلامت جنسی مردان ندارد. گفته می شود، محتوای بالای مواد مغذی این میوه، می تواند سلامتی عمومی بدن را تقویت کرده و در همه افراد از ابتلا به برخی بیماری ها خواص موز برای سفتی کمر جلوگیری نماید.
در درمان های طب سنتی آفریقا، مردم مدتهاست که از خرما برای درمان ناباروری مردان استفاده می نمایند. با این حال، طبق یک مطالعه، تحقیقات علمی کمی از اثربخشی خرما، برای این منظور حمایت می کنند.